精油と聞くと香のするオイルという印象があると思います。しかし、この

 

精油の中には優れた効能があるのです。人間の五感の中の「嗅覚」を通して、

 

香りの信号が直接脳へと伝わり、それによって自律神経の働きが整えられ

 

るという自然療法です。（ただし、安い香りだけのものではなく、オーガニック

 

のしっかりと保証されたものでなければ意味がありません）高価なネロリなどは

 

モノによっては１万円近くするものもあるくらいです。そして例えば集中力を

 

高めたい時には、レモンやローズマリー。抗ウイルスにはティーツリー。

 

リラックス安眠にはラベンダー、ベルガモット。こういった同等の効果のあるもの

 

を組み合わせて使うのです。私は最近ずっと寝ることが出来ず、お医者さんから

 

睡眠薬ルネスタを処方してもらっていました。しかし、ここ最近は枕にラベンダー

 

をアロマポットに入れたり、スプレーをして深呼吸していると眠れるようになりました。

 

不思議です。また、そんな精油でも、疾患のある人によっては使ってはいけない精油

 

もあるので、しっかりとしたIFPAの資格を持つアロマセラピストに聞かなければ危ない

 

ことも覚えておきましょう。

 

 

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