新年度がはじまって1ヶ月が経ちました。

 

就職、引っ越し、転勤など、新しい環境によってストレスが溜まり

 

5月病になってしまった・・・なんて方もいらっしゃるかもしれません。

 

そこで、今日はストレスに効くツボについて書きたいと思います。

 

 

1つ目は「百会（ひゃくえ）」というツボです。頭のてっぺんにあります。

 

頭痛、肩こり、目の疲れのほか、ストレスや不眠にも効果のあるツボです。

 

 

２つ目は「井穴（せいけつ）」というツボです。

 

指先の爪の両端、生え際の２ｍほど下の部分にあるツボです。

 

もう片方の手の親指と人差し指で揉むように押してみてください。

 

副交感神経を刺激します。

 

※薬指だけは交感神経を刺激してしまうため、寝る前などはやらないように

 

注意しましょう。

 

 

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